Santé mentale et santé au travail – Niveau 1

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De réussites aux examens

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La formation en bref

Dans un contexte où la santé mentale est devenue un sujet de performance autant que de bien‑être, cette formation permet à l’ensemble des équipes de mieux comprendre ce qui se joue au travail. Elle pose un langage commun autour de la santé mentale, démystifie les troubles psychiques et aide à repérer plus tôt les situations de mal‑être sans stigmatisation.

Les participants découvrent les principaux facteurs qui fragilisent ou protègent la santé mentale au quotidien (charge, relations, reconnaissance, sens du travail) et apprennent à identifier des signaux d’alerte chez eux et chez leurs collègues. Ils repartent avec des repères simples pour oser parler de ces sujets, adopter les bons réflexes face à un collègue en difficulté et savoir vers qui orienter en interne.

Public concerné

Profils visés

Tout collaborateur-rice, managers compris (hors formation PSSM spécifique).

Prérequis

Aucun

Objectifs pédagogiques

Comprendre ce qu’est la santé mentale et la santé au travail, et leurs principaux déterminants.
Identifier les facteurs de risques psychosociaux (RPS) et de protection dans leur environnement de travail.
Repérer des signaux de souffrance psychologique sans poser de diagnostic médical.
Adopter des attitudes et réflexes de soutien de base envers un collègue en difficulté et savoir à qui en parler et vers qui orienter.

Programme de la formation

Introduction

Présentation des objectifs de la formation

Les attentes vis-à-vis de la formation.

Comprendre la santé mentale et la santé au travail

Représentations des participants : tour de table, attentes, idées reçues.
Santé mentale : définition, composantes (émotions, pensées, comportements, relations, sens).
Santé au travail : contraintes, ressources, équilibre ; lien avec la performance et la qualité du travail.

Facteurs qui impactent la santé mentale au travail

Présentation des principaux facteurs de RPS (modèle charge/autonomie/soutien/reconnaissance/sens).
Exemples concrets issus de situations de travail : surcharge, injonctions paradoxales, conflits, isolement, violences, manque de reconnaissance.
Travail en sous‑groupes : “Qu’est‑ce qui, dans notre quotidien, peut fragiliser ou au contraire soutenir la santé mentale ?”

Repérer et comprendre les signaux de souffrance

Signaux d’alerte possibles : fatigue, irritabilité, retrait, erreurs inhabituelles, changements de comportements.
Stress / RPS / burn‑out / dépression : comprendre les grandes lignes sans faire de diagnostic médical.
Cas pratiques anonymisés : analyse de situations, identification des signaux et des facteurs de travail associés.

Comment réagir et vers qui orienter ?

Les bons réflexes de base :
- Choisir le bon moment et le bon lieu.
- Parler en “je”, poser des questions ouvertes, écouter, reformuler
Limites de son rôle : ce qu’un collègue/manager peut faire… et ne doit pas faire (ni psy, ni médecin)
Cartographie des ressources internes/externes de l’entreprise (à adapter) : RH, CSE, SPST, dispositifs d’écoute, secouristes PSSM, etc.

Agir au quotidien : les gestes de prévention

Bonnes pratiques individuelles et collectives (communication, organisation, entraide).
Engagements concrets des participants (ex : une chose que je change dans ma façon de gérer ma charge / d’écouter mes collègues).

Modalités & méthodes

Méthodes mobilisées et modalités d’évaluation des compétences

Tous supports présentés, élaborés et utilisés au cours de la formation
Apports théoriques et pratiques en fonction des besoins des participants.
Réflexions de groupe guidées par l’animateur.
Mises en situation, ateliers d’animation individuels et en sous-groupes avec débriefing et analyse de situations
Test de positionnement à l’entrée en formation.
Évaluation des acquis en fin de formation et Auto-évaluation suite à la correction restituée en plénière par le formateur.

MATÉRIEL À MOBILISER

Pour les formations intra dispensées en présentiel : le client devra mettre à disposition du formateur une salle équipée d’un vidéoprojecteur, d’enceintes, d’un paperboard ou d’un tableau blanc.Wifi / accès internet, ethernet. Chaque participant doit avoir créé un compte ChatGPT avant le début de la formation. La version payante est un plus.

Pour les formations inter ou intra dispensées en visio : les stagiaires devront disposer d’un ordinateur équipé d’un micro et un accès internet. Les formations à distance sont réalisées avec un outil de visioconférence de type Teams, Zoom ou Google Meet. La caméra est recommandée.

QUALITÉ

Enquête de satisfaction à chaud et à froid.

DELAIS D’ACCÉS

Mixte, présentiel et distanciel. Min 1 pers, Max 10 personnes. Intra ou inter.
Inscription au plus tard sept jours avant la date de démarrage de la formation sous réserve de places disponibles

ACCESSIBILITÉ

Proactive Academy s’est doté d’une capacité à étudier au cas par cas les besoins spécifiques des candidats qui souhaiteraient réaliser la formation, afin de mobiliser les moyens nécessaires pour compenser les conséquences d’un handicap. Contactez nous dès que possible si vous avez des besoins spécifiques afin d’étudier ensemble votre projet de formation.

Financement

Solutions OPCO et autres dispositifs

Frais de transport et d’hébergement de nos formateurs selon les conditions définies dans nos devis.
Prise en charge OPCO possible.
Pas de prise en charge CPF